catatanku

banyak hal ataupun kejadian yang bisa saja menaikkan emosi kita, dan bila emosi sudah naik...tak jarang rasa pusing dikepala mengikuti, bahkan badan terasa tak berkekuatan, lemas dan tentunya susah berkonsentrasi. lalu bagaimana jika emosi muncul disaat kita sedang berada di keramaian atau bahkan di kantor disaat kita dikejar dateline juga? ada beberapa tips yang bisa Anda coba untuk meredakan emosi Anda, membuat jiwa Anda teang kembali : 1. minum air putih, karna dengan minum air putih, dapat kembali menyegarkan tubuh sehingga kita bisa lebih rileks, dan tentunya mengurangi lemas. 2. duduk, ambil posisi senyaman mungkin, tarik nafas panjang. 3. berpikir positif, hal apapun itu yang memancing emosi kita, pandanglah dari segi positifnya, jangan biarkan pikiran kita terjebak pada pikiran negatif, karna pikiran yang negatif, justru akan semakin menguras tenaga kita, dan emosi kita semakin naik tentunya. 4. dengarkan musik relaksasi, contohnya lagu atau pujian rohani, yang pa...